Conscience vs subconscient: connaissez-vous vraiment la différence?

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L'esprit subconscient est ce qui guide nos mouvements automatiques chaque jour. Rappelez-vous la première fois que vous essayez de faire du vélo? Le mien ne s’est certainement pas bien passé. Mais 10 ans après cela, je me suis retrouvé à vélo pour mon travail et retour à Amsterdam tous les jours. La différence que mon subconscient a stocké toutes les informations dont j'ai besoin pour faire du vélo et laisser mon esprit conscient prêter attention aux autres choses comme les feux de circulation et mon environnement.

La plupart d'entre nous peuvent convenir que nos comportements sont moins rationnels que nous le pensons. Nos esprits subconscients jouent des rôles énormes dans chacune de nos vies. Mais, qu'est-ce que le subconscient exactement?

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1. L'esprit conscient et subconscient sont séparés mais ils peuvent travailler et collaborer ensemble.

Cela signifie que si vous changez d'avis, vous ne changerez pas automatiquement le programme subconscient. L'esprit conscient apprend différemment du subconscient.
Votre esprit conscient, juste derrière votre front, quelque part dans le cortex pré-frontal, vous représente comme un individu unique. Je pense qu'il est prudent de dire que ce sont surtout vos pensées.

2. Votre esprit conscient est créatif.

C'est ce qui nous différencie du reste des animaux. Notre esprit conscient est si important dans l'évolution des humains. Alors que les autres formes de vie ne sont que réactives dans le contenu de la réponse du stimulus d'entrée / sortie, nous pouvons obtenir un stimulus et changer la réponse à chaque fois. Lorsqu'un animal reçoit un stimulus, il a tendance à répéter le même comportement.

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3. Vos aspirations dans la vie viennent de votre esprit conscient.

Étant donné que l'esprit conscient est créatif, il crée tous vos désirs personnels, vos souhaits, ce que vous voulez vraiment faire de votre vie et plus encore. Votre esprit conscient peut facilement apprendre en voyant des gens faire des choses, regarder un film, lire un livre, cuisiner ou marcher.
Un jour, vous pouvez regarder un gars au hasard remplacer le clavier d'un petit ordinateur portable et vous dire «vous savez quoi, je peux le faire aussi», puis vous retrouver à acheter les outils, à retrousser vos manches et à changer le repose-mains et le clavier cassés de votre ordinateur portable et décidez d'ouvrir un magasin de réparation pour téléphones et ordinateurs portables. Le lendemain, vous voudrez peut-être devenir professeur de yoga.
Semble familier? Eh bien, vous me connaissez probablement personnellement.

En vérité, l'esprit conscient de chacun fonctionne de la même manière.

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4. Votre subconscient est l'esprit d'habitude.

Lorsque vous recevez un stimulus et qu'il y a une habitude dans le subconscient liée à ce stimulus, il s'engage automatiquement dans son comportement associé. C’est ça une habitude, il suffit d’un stimulus et le comportement se jouera.

5. Lorsque votre esprit conscient est perdu dans vos pensées, votre subconscient détermine automatiquement votre comportement.

C'est pourquoi vous n'avez pas besoin d'arrêter de faire du vélo lorsque vous commencez à penser à quoi cuisiner lorsque vous arrivez à la maison. Vous pouvez même aller de l'avant et essayer de vous souvenir de la recette, de déterminer si vous devez vous arrêter au supermarché pour obtenir un ingrédient manquant tandis que le subconscient fait le travail crucial pour vous: vous ramener à la maison.

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6. L'esprit conscient change facilement, tandis que l'esprit subconscient est plus têtu.

Les pensées vont et viennent dans votre esprit conscient. Cela change constamment. Votre subconscient prend un peu plus que cela pour être convaincu du changement que vous proposez récemment. Non, cela ne changera pas tant que vous ne cesserez de le répéter pour toujours.
Imaginez un monde que votre subconscient change aussi rapidement que votre esprit conscient. À Dieu ne plaise, vous finiriez par avoir à apprendre à marcher tous les jours.

Votre esprit subconscient est conçu pour garder le programme appris.

7. Vous voulez changer vos réponses subconscientes? Répéter. Répéter. Répéter. Répéter.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que mes problèmes ne disparaîtront tout simplement pas parce que je les connais.
Je me souviens être sorti du bureau de mon thérapeute, il pleuvait et nous avons eu de bonnes découvertes sur mes schémas de pensée. Je suis rentré dans un tramway à la maison, j'ai pris la place la plus proche disponible avec confiance, j'ai appuyé mon front contre la fenêtre en pensant à quel point ma vie serait différente à partir de maintenant. Le lendemain, tout a commencé comme d'habitude et j'ai ressenti l'envie de demander mon argent.
La partie drôle de côté, peu importe combien vous payez pour le psychologue, le psychiatre, le conseiller, peu importe; personne ne fera le travail pour vous. C'est votre subconscient, vous devez le résoudre.

Vous devez être patient et répéter tout ce que vous voulez changer.

Reprogrammer l'esprit subconscient est un long processus car rappelez-vous, l'esprit conscient et subconscient est une entité distincte. Vous terminez la première partie lorsque vous réalisez ce que vous faites mal et changez, la deuxième partie consiste à le répéter. Une nouvelle prise de conscience ou compréhension ne changera pas automatiquement les programmes dans votre subconscient. Vous devez répéter le nouveau comportement tout le temps comme un exercice, et cela fonctionnera finalement.

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8. Ici vient la pleine conscience…

Être attentif est un mode de vie où vous gardez votre esprit conscient dans le moment présent et ne le laissez pas errer. Si votre esprit conscient dans le présent gère votre comportement. Naturellement, cela laisse de moins en moins d'espace à votre subconscient pour prendre le volant. Si vous parvenez à rester attentif quelque temps chaque jour et à appliquer vos nouveaux comportements «modifiés» ou «modifiés», vous changez finalement mais lentement vos programmes subconscients.
Vous pouvez vous rapprocher de votre subconscient grâce à une pratique régulière de la méditation.

9. Votre subconscient est cet ami qui vous murmure à l'oreille: "Vous avez survécu auparavant, vous survivrez à nouveau"

C'est notre subconscient qui vient nous dire que nous pouvons le faire, face à une situation difficile. Alors que nous vivons nos vies, notre subconscient accumule des souvenirs de moments où nous avons réussi et les stocke pour une utilisation ultérieure. Même si vous êtes dans une situation difficile que vous n’avez jamais connue auparavant, votre subconscient peut vous pousser car il se souvient des moments où vous avez surmonté un nouvel obstacle.

Par conséquent, nous pouvons dire qu'il est important de vous placer hors de votre zone de sécurité qui vous oblige à faire appel à votre confiance en vous. Chaque fois que vous saisissez l'occasion, la confiance subconsciente grandit encore plus.

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10. Votre subconscient ne pense ni ne raisonne de manière indépendante. Il obéit aux commandes qu'il reçoit de votre esprit conscient.

Votre esprit subconscient écoute principalement le grand gars, votre esprit conscient.
Votre esprit conscient plante les graines et votre subconscient les laisse germer et grandir librement. La prochaine fois que vous tenterez de parler mal de vous-même, souvenez-vous-en.

Vous pourriez échouer à un test, mais si vous transformez cela en un énorme drame dans votre tête, critiquez-vous sévèrement et battez-vous: Félicitations, vous avez convaincu votre subconscient que vous êtes un grand perdant. Est-ce que ça vaut le coup? Je ne sais pas, tu fais le calcul. Une fois que vous le faites, faites-le pour tout ce que vous vous dites dans votre tête.

Rappelez-vous, votre esprit conscient commande et votre esprit subconscient obéit.

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Tout, compte tenu du temps et de la pratique, pourrait être déplacé avec succès du conscient vers le subconscient.